Geef je lichaam een healthy boost vol vitamines met de Frecious Milde Detox en zet je eerste stap naar een nieuwe gezonde lifestyle. Een absolute aanrader voor alle nieuwsgierige food junkies.
Mijn Frecious avontuur
Het ontstaan van Frecious
Het verhaal van Frecious begint bij Roos Nauta, toen ze als voedingsdeskundige en haar jarenlange therapeutische ervaring haar missie tot werkelijkheid wilde brengen. Ze droomde namelijk van een wereld waarin gezonde voeding voor iedereen beschikbaar zou zijn. Haar droom ontstond toen Roos de chronische darmziekte M. Crohn had overwonnen, dit door de wortels van het probleem aan te pakken. Want je moest eens weten hoeveel afvalstoffen er dagelijks in je lichaam zitten. Deze ontstaan veelal door luchtvervuiling, bewerkt voedsel en alcohol.
Ze kocht een peperdure roestvrijstalen slowjuicer en ging er flink op los, zo erg zelfs dat er steeds meer vrienden en kennissen bestellingen gingen plaatsen die ze niet meer kon bijhouden. De interessante effecten van haar sapjes zijn dat ze zich vitaler en energievoller ging voelen. Dit simpelweg door goed te kijken naar wat je eet.
Gezond eten en smullen? Het kan!
In vrijwel iedere supermarkt vind je een enorm scala aan producten, de een nog beter dan de ander. Maar wat is nu eigenlijk goed? Dat is een persoonlijke vraag, maar als je die aan ons stelt is dat heel simpel: een product dat puur is en het dichtst bij de natuur is, is goed. Kijk maar eens voor de grap hoeveel E-nummers er in diverse producten zitten. Of hoeveel antibiotica er in een gemiddelde kilo-knallende-plofkip-aanbieding zit. En om het nog erger te maken, hoeveel gecamoufleerde E-nummer er in chips zitten, alleen dan slim onder een andere naam zodat het niet opvalt.
Kortom, wees kritisch in wat je koopt want deze E-nummers zijn gewoonweg niet nodig en vaak zelfs schadelijk voor je. En voor degene die niet weten wat E-nummers zijn, dit zijn stoffen die voedingsmiddelen verbeteren zoals smaakversterkers en kleurstoffen. Er zijn zelfs toevoegingen die ervoor zorgen dat je een verslaafde trek krijgt, waardoor je die heerlijke zak chips in één keer leeg eet. Klinkt eng hé? Niet doen!
Wees gerust, smullen en gezond eten kan. Pas gewoonweg de 80/20 wet van Pareto toe, maar dan in je voedingspatroon. doe 5,5 dag gezond en zondig 1,5 dag. Doordeweeks gewoon gezond doen en voldoende eten en bewegen, dan mag je die lekkere hamburger met Gin tonic het weekend weer soldaat maken.
Frecious Milde Detox
In samenwerking met Frecious hebben we de Frecious Milde Detox mogen uitproberen. Zelf keek ik er erg naar uit, want ik hoorde mijn vrienden en collega’s veel praten over het gezonde eten en de troep die we dagelijks onbewust binnenwerken. Kortom, de ultieme test voor mij als lifestyle liefhebber om te checken wat de Frecious Milde Detox nu precies te bieden heeft.
Mijn avontuur begon met het doen van de boodschappen, gelukkig heb ik daar een hele handige Jumbo app voor die me flink heeft geholpen. Frecious leverde me dan ook een handig boodschappenlijstje aan, met daarbij een maaltijdplan voor iedere dag. Want op sapjes alleen, leef je natuurlijk niet.
Nadat ik alle boodschappen opgehaald had, maakte ik voor het eerst kennis met ingrediënten waarvan ik niet eens wist dat ze bestonden. Bleekselderij, cacaonibs en hennepzaad. Producten die ik nog nooit zelf gekocht had. Ook had ik voor het eerst linzen en kikkererwten in mijn voorraadkast, mijn moeder was oprecht trots op me. En toen ik aan de slag ging met de gerechten werd ik keer op keer aangenaam verrast met het eindresultaat.
Het Frecious programma
De eerste dag begon ik samen met mijn vriendin aan het milde detox programma van Frecious. De dag begon met een glas lauw water met een aloë vera en citroenshot. Deze waren prima op te drinken, waarna ik opstond en me ging douchen. Na het douchen dronk ik een flesje Frecious Daily Digest wat mijn eerste flesje was van deze kuur. Het smaakte erg bijzonder en op zich wel lekker. Een smaak die je niet zo snel gewend bent. Ik wil niet overdrijven, maar ik kreeg na dit flesje vol vitaminen natte ogen. Echt bizar.
Hierna ontbeten we samen hetzelfde, namelijk een groene smoothie met daarin spinazie, ongezoete amandelmelk, banaan, een handje frambozen met hennepzaad en chiazaad. Dit was een heerlijke drink en vulde prima. Hierna ging ik naar kantoor en dronk ik halverwege de ochtend nog een flesje Frecious Celery Slim, ook weer een shot vol vitaminen (iets minder lekker als ik eerlijk mag zijn). In de middag aten we rijstwafels met kipfilet, avocado en taugé. Dat smaakt echt heel lekker, iets dat ik er zeker in ga houden. Later op de dag – rond 16 uur – dronk ik mijn laatste flesje van de eerste dag, dit was Frecious Heart Beet. Zo wat een vitamine bom zeg. Er staat zelfs op het flesje dat je deze drink niet te snel moet drinken omdat je anders last van ontgiftingsverschijnselen kunt krijgen.
Het paarse drankje zag er heel bijzonder uit en smaakte een beetje vreemd, maar naarmate je het flesje drinkt krijg je de smaak te pakken. Hierin zit: Biet, appel, peer, komkommer, zoete bataat, pastinaak, citroen en basilicum. Je proeft echt de aardse smaak en het mooie van dit drankje is dat het je 16% meer uithoudingsvermogen geeft. Ideaal voordat je gaat gymen.
Een ander groot voordeel is dat het ook de ontgiftiging van je lichaam ondersteunt, je voelt dat je lever direct aan het werk gaat. Tot slot aten we in de avond doperwtensoep van knoflook, ui, groentebouillon en verse munt. Een vegetarisch gerecht, waar ik als liefhebber van een stukje vis of vlees even aan moest wennen. In de avond stonden worteltjes met hummus en een handje noten op het menu. Normaal ben ik niet echt een fan van hummus, maar als je honger hebt (en discipline) ga je het toch proberen. Al bij al was dag 1 even wennen.
Na dag 1…
De dagen erop varieerde de menu’s van courgettesoep – een echte aanrader! – tot quinoa met aardbei en van salade’s met zalm tot zoete aardappeltortilla’s. Ik at zelfs een dag linzensalade met avocado en zongedroogde tomaatjes. Gerechten waar ik zelf nooit op zou komen, maar wat was het lekker zeg. Onze lichamen waren dit niet gewend waarna we na dag 4 toch echt de neiging hadden om stiekem een portie bitterballen te gaan bestellen. We hebben dit niet gedaan, met als resultaat dat we de kuur succesvol hebben doorlopen. Wel heb ik halverwege de kuur last van mijn maag gehad, de ontgifting was volop bezig.
Deze milde detox kuur doet dus echt wat met je lichaam. Om maar te zwijgen over de gembershots. Wat is dat een krachtige shot, mijn keel deed er pijn van, het was net of ik een shot sterke drank naar binnen werkte. Een rietje met lauw water en honing helpt hier zeker bij. Echter omdat ik wist dat gember zo goed voor je is, zette ik door. Het gaat namelijk ontstekingen tegen, een van de redenen waarom ik deze kuur ook ben begonnen.
Ik was namelijk een driekwart jaar eerder behoorlijk ziek opgenomen in het ziekenhuis met een leverabces. Naast een leverpunctie, kreeg ik ruim twee maanden lang antibiotica wat ervoor zorgde dat heel mijn darmhuishouden (goede en slechte bacteriën) nagenoeg uitgestorven was. Dat zorgde voor behoorlijke krampen en vermoeidheid. Naast dat ik merkte dat de drinks i.c.m. het maaltijdplan mij daadwerkelijk een fit gevoel heeft gegeven zette het mij ook aan het denken. Gezond eten en deze kuur zijn vernieuwend, leuk en gewoon echt goed voor je.
Wat ik hiervan geleerd heb
Na mijn detox ben ik me meer gaan oriënteren op wat ik eet, zo houd ik me nu (ruim twee maanden later) nog steeds netjes aan mijn 80/20 regel. Sport ik regelmatig en eten mijn vriendin en ik doordeweeks met plezier gezond. Daarnaast proberen we zo veel mogelijk soya melk te drinken (want koemelk is minder goed voor je), proberen we brood te vervangen en eten we bijna geen varkensvlees meer. Ik ben meer biologisch gaan kopen en meer water gaan drinken en groente gaan eten. Vandaag nog had ik een lekkere maaltijd van bloemkool met zalm en kerriesaus gekookt, om maar te laten zien dat ik het meen. Kortom erg interessant om eens een keer te proberen en periodiek te doen.
Ik moet wel zeggen, dat het fijn was dat mijn vriendin met me mee deed. Zo kookte we samen, hielpen we elkaar en motiveerde we elkaar wanneer het iets zwaarder was. Daarbij moet ik ook melden dat je toch ook nog een behoorlijk bedrag kwijt bent aan boodschappen. Ik was ongeveer 150 euro kwijt aan boodschappen voor twee personen voor één week. Maar goed, als je het een keer echt wil proberen moet je het ook goed doen vind ik.
De kuur heeft me dan ook meer discipline gegeven, waardoor ik nu ook vaker gezonde gerechten kies wanneer we buiten de deur eten. Kortom, het was een leerzame en gezonde week voor ons. O ja en voor ik het vergeet, ja je voelt je een stuk vitaler, meer zen en slanker.
Wil jij ook werken aan je gezondheid, leren en gewoonweg verantwoord genieten van heerlijke sappen en maaltijden? Probeer dan zeker de Frecious Detox box uit.
Voel je fitter in je body met een Detox van Frecious, enjoy goodlife!
Ontdek Frecious in een kort filmpje
Ontdek meer gezonde dranken op mannen blog lifestyle platform mensgoodlife.
