Ontspannen, niet iedereen denkt graag aan het woord, maar het is wel iets waar we allemaal mee te maken moeten hebben. In het drukke dagelijkse leven is het van belang om ook eens aan jezelf te denken, manieren te bedenken om op te mogen laden, energie op te doen en de dag te verwerken. Als je er eens goed voor gaat zitten, op welke manieren kun jij dan zelf als man ontspannen? Iedereen heeft hier vaak zijn eigen manier voor, maar weet jij zo hoe jij dit kunt doen? We hebben uiteraard tips voor je, maar ga er ook eens zelf eens over nadenken, dit kan je goede inzichten geven!
Op je eigen manier…
Ga je graag een rondje rennen na een drukke dag werken? Ga je liever op de bank hangen en een film of serie kijken (in de hoop dat je dan in slaap valt), of ga je liever naar vrienden toe? Hoe je gaat ontspannen, is heel persoonlijk. Wat voor jou werkt, hoeft voor je beste vriend niet zo te zijn. Maar wat voor veel mannen wel werkt, is lekker even een spelletje doen zoals bij No Account Casinos. Even nergens aan denken, maar gewoon spelen. Een spelletjesavond met vrienden kan hierbij ook ontspannend werken, maar dan moeten zij er wel net zoveel zin in hebben als jij natuurlijk!
Tip 1: Alles van je af schrijven
Het kan wel eens helpen om alles wat er door je heen gaat van je af te schrijven. Voor velen zal het erg ontspannend werken, en het voordeel is dat je het kunt doen op een plaats die je maar wil. Dit kan vanuit je bed, vanaf de bank, in de trein, aan de eettafel, buiten in de zon, gewoon de plek waar je op dat moment bent. Je wil je hoofd leegmaken en dat kan dus overal waar je maar wil. Pak dan niet je telefoon erbij, maar schrijf het echt met een pen op papier. Je bent je er hierdoor veel meer bewust van.
Tip 2: Bewegen en ontspannen
Wat voor veel mannen werkt, is lekker bewegen. Dit kan bestaan uit hardlopen, fietsen of gewoon ff lekker naar de sportschool. Door te kiezen voor lichaamsbeweging kun je beter omgaan met stress. Je krijgt meer energie, maar je wordt ook moe. Het zorgt ervoor dat je je zorgen even opzij zet en je gaat focussen op jezelf, op je lichaam, het doel wat je voor ogen hebt met sporten.
Tip 3: Routine doorbreken
Het overkomt iedereen wel eens, je hebt een vervelende en drukke periode afgerond. Je wil nu toch de draad weer oppakken, dus dan is het tijd om je routine te doorbreken. Ga even wandelen, begin een nieuwe hobby, ga wat leuks doen met vrienden of ga een weekendje weg. Als je dan terug bent dan kun je weer beginnen met een nieuwe start en heb je genoeg energie om het avontuur aan te gaan.
Tip 4: Muziek luisteren om te ontspannen
Om lekker even weg te kunnen dromen, zou je ook je favoriete muziek kunnen luisteren. Zing mee, beweeg mee op de muziek of sluit je ogen en droom lekker weg. Voor de een zal het klassieke muziek zijn, de ander houdt van dance of metall. Het gaat erom dat je gaat luisteren waar jij rustig van wordt, waar je blij en vrolijk van wordt. Vaak ligt het ook aan je stemming wat je gaat luisteren, maar volg daarin je gevoel en vooral durf er ook aan toe te geven.
Ontdek meer muziek voor mannen op lifestyle blog voor mannen.
