De smartwatch heeft serieuze concurrentie gekregen. De Oura ring is namelijk steeds populairder aan het worden. Deze smart ring monitort je gezondheid en activiteiten. De ring, die eruitziet als een stijlvol sieraad, meet dit door middel van sensoren die je hartslag, hartslagvariabiliteit (HRV), lichaamstemperatuur en slaapkwaliteit bijhouden. De Oura-app app kan je vervolgens helpen om patronen in je leefstijl te herkennen en je levensstijl aan te passen. Maar hoe werkt de ring? En waar moet je op letten bij een Oura ring kopen?
Een tool om meer inzicht te krijgen in je leefstijl
Oura ring kopen
Allereerst, kies je de Oura ring in de juiste kleur en maat. Bedenk om welke vinger je de ring wilt gaan dragen. De meeste dragen de ring om de wijsvinger of middelvinger. Twijfel je over je maat? De website van Oura biedt gratis maatpakketten aan die je thuis kunt laten bezorgen. Een maatpakket bestaat uit acht plastic ringmaatmeters, van maat 6 t/m 13.
Hoe werkt het?
Elke ochtend geeft de Oura app je een ‘readiness’ en een ‘sleep’ score op een schaal van 0-100. De readiness score geeft aan hoe klaar je bent voor de dag en hoeveel werk je op de hals kunt nemen. De sleep score wordt bepaald op basis van de totale slaap uren, je slaap efficiëntie, percentage REM en diepe slaap en de tijd die het duurde om in slaap te vallen. Gedurende de dag geeft de ring meldingen wanneer je langer dan 50 minuten stilzit. Aan het einde van de dag geeft de Oura ring je totale activiteit weer. Dit aan de hand van de activiteiten die de ring kan meten en de activiteiten die je zelf eventueel nog hebt ingevoerd.
Verschil met een smartwatch
In tegenstelling tot bijvoorbeeld een Fitbit en Apple Watch is de Oura ring gespecialiseerd in slaaptracking. De smartwatches bieden daarentegen weer meer inzicht in een breed scala aan gezondheidsfuncties. Het voordeel van een Apple watch is dat deze gekoppeld is aan je andere Apple producten en diensten. Je kunt er bijvoorbeeld ook mee betalen. Dit kan met de Oura ring niet. Het hangt dus af van je persoonlijke voorkeur en wensen welke het meest geschikt is voor jou!
Wil je meer lezen over gezondheid en gadgets? Lees dan verder op online blog mensgoodlife!
