De winterdip… Veel mensen hebben last van een depressieve stemming in de wintermaanden. Een moe, futloos een neerslachtig gevoel? Gelukkig zijn er een aantal dingen die je zelf kunt doen om je direct wat vrolijker te voelen. Zo kun je de donkere dagen beter aan. Hier komen onze 3 tips tegen een winterdip.
Voorkom een winterdip
#1 Vitamine D
Slik je multivitamine in. Van dat zonlicht in een potje krijg je meteen een goed gevoel. Je koopt ze bij iedere drogist op de hoek.
#2 Light in the dark
Last van een winterdip? Zorg ervoor dat je op z’n tijd naar buiten gaat. Vooral het eerste daglicht maakt je écht wakker. Geen tijd om veel naar buiten te gaan? Haal het daglicht binnen in je huis of op je werkplek. Dit kan je doen door te zorgen dat je gordijnen open zijn of met een daglichtlamp.
#3 Be happy
Haal zo veel mogelijk positiviteit in je leven. Vermeid negativiteit en schrijf bijvoorbeeld eens op, waar je dankbaar voor bent. Of boek een weekendje weg. Als je ergens naar uit kan kijken komt die positiviteit vanzelf!
De winter overleven met een fijn gevoel. Enjoy goodlife!
Ontdek meer ontspanning tips op lifestyle nieuws voor mannen platform mensgoodlife.
