Laat je haren er weer gezond en glanzend uitzien met de tips voor haarverzorging van mensgoodlife. Gezonde haren weerspiegelen je lichamelijke gezondheid en dat wil je uitstralen. Zelfs wanneer jij je haren niet verzorgt, moet het er goed uitzien. Iedereen heeft wel eens last van vettig of dof haar, weinig volume, roos of jeuk op de hoofdhuid. Zorg ervoor dat je dit goed aanpakt. Goede voeding, vitamines en mineralen zijn de basiselementen om je haren fit te houden.
Verzorgd haar: meer Goodlife
Wil jij de tips voor haarverzorging lezen? Mooi. Lees dan snel verder, want we vertellen je graag hoe je goed je haren verzorgd. Want een goede coupe zorgt voor een fijner gevoel.
Belangrijke vitamines
De volgende vitamines zijn erg belangrijk voor een goede haarverzorging:
- A vitamine: vis, melkproducten, spinazie en sinaasappels (bevordert de celopbouw van de huid en het haar);
- D vitamine: vis, dierlijke vetten en melkproducten (werkt tegen haaruitval);
- E vitamine: eieren, vlees en rijst. (werkt tegen een jeukende hoofdhuid);
- F vitamine: onverzadigde vetzuren in plantaardige olie (werkt tegen haaruitval, roos en bros/splijtend haar).
Belangrijke mineralen
- Calcium: zuivelproducten zoals melk en kaas.
- Kalium: aardappel en brood.
- Natrium: zout en zuurkool.
Wist je dat mineralen er voor zorgen dat je een sterk en stevig bindweefsel hebt? Zorg dus voor mineralen!
5 tips voor gezond en stralend haar
- Was je haar met lauw water, gebruik geen heet water.
- Gebruik shampoo van natuurlijke producten.
- Geef je shampoo en conditioner genoeg tijd om in te trekken.
- Spoel je haren goed uit, niet te haastig spoelen.
- Ga niet wild je haren droog maken en vermijd de föhn.
Verzorg je haren zorgvuldig, straal meer uit en enjoy Goodlife!
Wil jij meer lezen over zorg voor mannen? Check dan mannen blog mensgoodlife. Jouw lifestyle platform vol goodlife.
