Techniek, kracht, uithoudingsvermogen en coördinatie. Met mountainbiken train je je hele lichaam en word je fitter op alle vlakken. Daarnaast is het ook nog eens een ontzettend leuke sport. De frisse lucht, mooie natuur en spannende situaties zullen zowel je lichaam als geest goed doen. Maar wat heb je allemaal nodig om te kunnen starten met mountainbiken? Wij sommen het voor je op.
- Het belangrijkste is natuurlijk een mountainbike. Er zijn verschillende soorten: van hardtails met alleen een vering aan de voorkant tot full-suspension bikes, met vering aan zowel de voor- als achterkant. Bij een mountainbike kopen is het belangrijk om te letten op het frame, de wielmaat en de voorvork. Kies er eentje die bij past bij jou. Ga je voor de eerste keer fietsen? Dan kun je ook een mountainbike huren om het te proberen.
- Naast de juiste mountainbike, is het belangrijk dat je jezelf goed beschermd met een helm en handschoenen. En eventueel ook nog knie- en ellenboog beschermers. Veiligheid staat voorop!
- Draag tijdens het mountainbiken comfortabele, ademende kleding. Fietsbroekjes met een zeem kunnen het comfort flink verhogen. Reken er maar op dat je kleding vies wordt.
- Tijdens het fietsen is het belangrijk dat je genoeg drinkt. Neem daarom een bidon of waterfles mee. Ga je een lange rit maken? Zorg dan ook voor iets te eten. Vergeet ook je telefoon niet, voor eventuele noodgevallen.
Enjoy the ride!
Wil je meer lezen over sport en lifestyle? Lees dan verder op online lifestyle blog voor mannen mensgoodlife.
